修畢 華山先天功築基課程 (由2006年11月7日 至 2007年 7月3日)
已有八個月多.
修練過程中, 體會到一些重大改變 :
站立姿態 由 彎腰縮膊 變成 自然挺直
呼吸速度 由 短而急促 變成 深而細長
呼吸模式 由 胸式呼吸 變成 腹式呼吸
呼吸系統 由 經常性鼻塞打噴嚏 變成 經常性呼吸暢通
以前容易疲倦,臉色不太好,什麼都提不起勁.
現已面色紅潤,皮膚白滑,精神奕奕,減肥瘦身.
修練華山氣功,保持年輕,心境開朗.
陳xx (第九期)
戊子年春分