學習華山派氣功的感受
我首先在此多謝師傅傳我華山派氣功，使我不但得到健康的身體兼且給我有如枯木逢春，脫胎換骨，年青十多年的感覺。 我係一個五十歲有五名子女的已婚中年男子。 多謝師傅的傳授，氣功令我全家人都有著健康的身體。(我太太及我的大兒子與我一起跟随師傅學習華山派氣功，我亦私下將氣功傳授給我的其他子女)。 我已在家定下全家練功的決定，我太太更視華山派氣功為最佳運動，傳家之寶；希望華山派氣功在我家世代相傳。我練華山派氣功有如下的感受:
“三蟲四得”
我學華山派氣功，師傅教我做到 “三蟲四得”。 “三蟲” 係 “鼻涕蟲”, “臭屁蟲”及 “屎坑蟲”; 四得就係 “食得，瞓得，行得，做得”。 “四得”及“三蟲” 請容我解釋。
“鼻涕蟲”
我練華山派氣功初期，我每一次練都有十分嚇人。我幾乎每練一式就從鼻中噴出鼻涕。使我變成了名乎其實的 “鼻涕蟲”。更甚的我每練到”龍式”時我就會咳出大口大口的痰，我練完之後就有氣管完全暢通的感覺。過了兩三星期之後我就再無咳出痰。自此至今我的咳嗽及哮喘雖不至完全康復但已再無發作過。
“臭屁蟲”
我自小有個怪病，腸胃不大健康。我每隔一段時間就會在腸及胃內會儲滿了氣。儲氣的情況非常奇怪。儲的氣可以將我的上消化道與下消化道分隔。消化道的下半部消化物排去後，我會一直都無大便。腸及胃部卻被氣谷到非常的漲。照x光可以見到上食道腸及胃的食物擠壓過甚但不能往下行或嚴重時可會全條消化道空空如也卻十分漲大，吃甚麼就吐甚麼，甚至水也喝不下照吐不誤。我曾多次因此病入住醫院。知道原因後不用再入院醫治，但亦必要食一種白色奶狀藥水 magnesium trisilicate misture 及食dimethylpolysiloxane 藥丸才可開通消化道得以康復。 但自我練華山氣功，練功時必上出胃氣，下打臭屁。再無上下消化道分隔的問題，更不會有腸胃氣谷到肚痛之苦。怪病完全不藥而愈。
“屎坑蟲”
所以淪為“屎坑蟲”乃因練功約個多月後就如師傅所言，因橫隔膜升降按摩腸胃，令腸胃的臑動增加，每日如厠數回不下三五，令我有没有足夠時間如厠之嘆。
另腸胃更會自然調節，偶有開懷大嚼，腸胃飽滿，吃後不消一刻，就會即時如厠，飽滯之感立去。 我喜好吃辣，吃特辣食品時更令我可以計算到食物在我腸胃停留時間，鮮有超過十多小時者。我家有七人全習氣功，每人每日如厠三五，厠所擁擠情況可想而知。皆因全家都係“屎坑蟲”。
食得瞓得，睡眠質素極佳，自然行得(跑得)，做得
我胃口一向不差，所以雖習氣功多月但輕了不多，但從初開始，我就覺得我身體在多方面得到改善，包括精神明顯好多了，睡眠質素好了，一覺就睡到天光。而睡眠時間不用太長，通常只係約五小時，我好多時甚至係晚上一時多至二時才上床，習慣就係在六時半就起床，卻沒有睡不足的感覺。我以往因睡眠及休息不足，以致全身肌肉一按下去就有極度的酸痛的感覺亦一掃而空。奇就奇在我的休息時間基本上係無增多到。精神好自然行得(跑得)及做得。做運動當然做最有益的運動。我有朋友稱華山氣功係engergizing運動(做時及做後不會有肌肉酸痛感及往後不會因疲勞影響明天的練功。以我太太的講法就係 - 越練越精神)。我已不再從事任何消耗性的運動，只練華山氣功，我運動的唯一選擇。
華山派氣功 - 見効快速驚人
我在上第二節課時遇見 T 師兄時，師兄問我一句， “練咗華山派氣功有無乜野感覺呀?” 當時我支吾其詞，講真我整個星期都很忙，根本無練過。我個心又想， “就算我練過都唔會功効快過打針，立刻見効掛?” 我太太知道之後就同我講, “唔可以唔練！否則學倒都無用! 以後在午飯時間我到XXX 警署同你一起練習。” 自此我就開始了華山派氣功的練習，幾乎從不間斷。點解從不間斷? 因為功效雖然唔係快過打針，但係真係只比打針慢少少而矣。我雖然只練了五，六日，但第三堂上堂時 T 師兄再問我時我就我就好肯定咁答 T 師兄， “我有的感覺。” 我真係覺得我的身體開始改變，當然係愈變愈好。
氣管病不藥而癒
我在練華山派氣功之前，可能因為年事漸高，身體狀況日劣。我染了咳嗽幾個月都無好過。醫生已處方哮喘藥 “喘樂寧”多次，但都無法停止咳嗽。我曾經試用 “蜂膠”發覺有些幫助。但我練習了華山派氣功約二星期左右我就感覺到漸入佳境，我開始唔再食蜂膠。練習華山派氣功約一個月後，我已完全康復。至今完全不用依賴任何藥物。有咳嗽的跡象亦可以練習一次，立刻將氣管中的啖涎清理淨盡。
近半年再無因傷風感冒睇醫生
我因為我的大兒子氣管敏感所以我要他一同學習華山派氣功。自他學習之後再他亦無任何復發的跡象。以往無論多熱他都不會在冷氣房睡覺，因對他氣管敏感的人實在是很辛苦的事。但今年夏天卻可以接受和弟弟在同一冷氣房睡覺。我未習華山氣功之前我每月或多或少約有二至四次因傷風感冒睇醫生。但練功之後幾乎無睇過醫生。我更有一次經驗有傷風感冒的先兆時(包括頭痛，打噴嚏，及極之疲倦)就立刻練功，即時就將傷風感冒壓下，在第二天傷風感冒的徵狀就已消失。
腸胃方面的明顯進步，痔瘡的煩惱早己遺忘
有了一定氣功基礎之後，我開始感覺到大便改變了，次數明顯增多了，大便質地唔會硬，去得非常暢順。最近才記起我已往有輕微的痔瘡的煩惱早已不復再。在寫這篇感受時才記起以往有的痔瘡煩惱亦不藥而癒。
頸椎退化及頸梗背痛消失
我工作繁忙，每日對著電腦不下約八至十小時並不算誇張。頸椎退化及頸梗膊及背痛時有發生及頸部肌肉經常非常緊張。換枕頭改睡姿都無用。但練”龜式”後不久就沒有所有頸椎的問題但開始仍不自知。師傅在堂上提及”龜式”的好處時才記起我的另個貼身病早已離我而去多時。更甚者我整條背骨好像是有所改善，以至我好像比以往站直了，有稍稍長高了的感覺。你話係第幾期發育呢吓?
腳灰甲及香港腳也不藥而癒
我有不大嚴重的香港腳及有灰甲，兩三個月要用一次腳癬靈浸腳。但練功後已唔需要用腳癬靈，雙腳亦無痕癢。以往因患灰甲時剪腳甲見到藏在指甲的白灰色粉狀物己不復見。
皮膚質素改善，毛孔明顯收細，皮膚光滑
無論我，太太及家人都感覺到面上的毛孔明顯收細，皮膚光滑了。練功後的皮膚光滑感覺尤為明顯。我自己都好難相信我五十歲人的面皮會變得咁滑。 我太太好喜歡在早上私下練習美容搓面法及練眼，但我就從來也不練。根據我太太的說法，用氣功搓面比只用平常的美容方式搓面有明顯的不同之處是會除去特別多死皮，功効顯著。我太太更對美容搓面法與面霜一同的使用別有心得，但非我所知，有興趣者可以與她一談。
皮膚質素改善，令濕疹及大腿內側汗癬不藥而癒
我患有頑固的濕疹及大腿內側汗癬，數年不癒及已由皮膚專科醫生用過類固醇疹治仍不能治癒。卻在練功數月後不藥而癒。
頭髮香濃密了
師傅早有提點，多練”熊式”會脱髮。我沒有特別需要多練”熊式”。但最近由我太太告知，更經我詳細檢定，我肯定我的頭髮較前多了，濃密了及較以前強壯；鬍鬚也粗了。除了係因練華功，我想不到任何原因致之。
太太練習”練眼法”，退去初現的老花
我在上段提及太太自己練眼但我卻從來都不練。因我太太剛開始有老花而我對練眼法不寄厚望。我卻想不到他可以做到將初起的老花退去。至於要練幾耐及詳情
，有興趣者可以與她一談。
太太的手敏感痊癒了，指甲有如新生
練華山功其中一個神奇的効果發生在我太太身上的是她多年的「主婦手」不藥而癒。相信係練熊式改善內分泌的効果。以往我太太手拖子女時往往收到雙手好『諧』及剌人手的投訴。但最近有日就有個女話「阿媽，你對手軟番晒！」既評語。事實係我太太的主婦手的情況係非常嚴重，手皮經常破裂，雙手經常貼上多塊膠布，雖然好痛但仍一樣要洗碗煑飯。現在不但手部皮膚光滑，連狀如波浪不平的指甲也長出平滑的新指甲，除了係練華山功之外，我們找不到別的解釋為何有如此現象。
太太腰圍細了八吋，瘦了接近二十磅
我「為食」所以瘦不了很多。 我雖然多吃了，但我腰部的肥肉卻仍變少了。 但我太太(不要忘記, 係一個生了五名孩子的中年女人)在無食少了食物的情況下真的瘦了接近二十磅及更可以腰圍細了接近八吋。根據我太太的經驗，練功及多睡才會瘦，你可能會唔相信。
練功的必要
睇完上述的那麼多好處，我想任何人都唔會唔練華山氣功。對於我，省回來的醫藥費都夠交學費。但我一定要提醒師兄師姐們，我和我太太是練功不輟的，鮮有一天不練的情況。我同我太太邊練功邊談家事，連練功後沖涼善後及指導子女等，每日花上由一小時多至三小時多不等。 總之一分耕耘一分收獲，並無幸至。 至於練功的心得，日後盡可與各師兄師姐互相交流。
多謝師傅
最後讓我在此向師傅表達我無比的敬意及謝意。 多謝老師傳授華山氣功時的傾囊相授絶不穏藏的作風。 師傅對傳授時的認真態度及上課的水準要求真的令我夫妻兩五體投地，心悦承服。
學習華山派氣功對我人生產生了重大的改變。 我毫無保留地認同華山派氣功係一套一流的養生功法。 華山派氣功可以廣為流傳實為大眾之福。 我寫以上的感想希望可以以我學習時所見的事實引證華山派氣功功法之神效 希望可以幫助師傅為華山派氣功廣為流傳畧盡棉力，以報師傅傳功之恩於萬一。
警隊第二期 Cxx
2008-08-05